ئەمانە گرنگترین هۆكارەكانی هەڵوەرینی قژن :

1- هۆكاری بۆماوەیی : ئەم حاڵەتە لە تەمەنێكی زووەوە دەردەكەوێت و جگە لەمەش پەستانی دەرونی یەكێكی دیكەیە لە هۆكارەكانی هەڵوەرینی قژ .

2- گرفت لە هۆرمۆنەكاندا :لە تەمەنی هەرزەكاریدا و بە تایبەت لەو كاتانەی كە كیس لەسەر هێلكەدان دروست دەبێت لە خانماندا وزیاد بوونی ئاستی هۆرمۆنی ئەندرۆجین لە پیاواندا هۆكارە بۆ ڕوتانەوەی قژ .

3-زۆر خواردنی ژەمە خێراكان : ئەو كەسانەی ژەمی خێرا زۆر دەخۆن و ڕێژەی ئاسن و ڤیتامین لە لەشیاندا كەمدەبێتەوە، ئەمانە هۆكار دەبن بۆ هەڵوەرینی قژ .

4- توڕەی و ماندوێتی و كاركردنی بەردەوام و بە تایبەت كاتی تاقیكردنەوە و ئەركی قورس ، هەموو ئەم حاڵەتانە دەبنە هۆی هەڵوەرینی قژ .

5- تێكچوونی ئاستی دەردانی هۆرمۆنەكانی ڕژێنەكانی پەریزاد بە بەرز بوونەوە یان نزم بوونەوەی دەبێتە هۆی هەڵوەرینی قژ .

6- خواردنی هەندێك جۆری دەرمان ، وەك دەرمانەكانی چارەسەری زیپكە و كەپسولی تایبەت بە دابەزاندنی كێش .

7- زۆر بەكارهێنانی موجەفیفە و ئامێرە گەرمەكان ، لەگەڵ جێڵ بۆ رێكخستنی قژ .

بۆ ذڵنیا بوون لە هۆکارەکانی هەڵوەڕێنی قژتان, تاقیگەمان ئەم تێستانە ئەنجام دەدات:

هۆڕمۆنی Testosterone

هۆڕمۆنەکانی غودە T3 ,T4 ,Tsh

پێکهاتەکانی گشتی خوێن CBC

ئاسن Iron

زینک zinc

ڤیتامین: vitamin D3